牧愛生命協會

線上情緒檢測

我們的心情就像天氣一樣，難免會有變化，這無關對錯，只是要提醒自己好好陪伴自己。牧愛情緒檢測可以幫助我們更靠近自己的感受，請依據最近兩週的情況，勾選最符合的選項：

*為必填項目

1. 我覺得自己不好、不值得被關心。 *
2. 我覺得活著沒有什麼意義。 *
3. 我想傷害自己。 *
4. 我和家人之間有爭吵或不愉快。 *
5. 遇到困難時，我覺得家人會幫我。(反向題) *
6. 我覺得家人不了解我。 *
7. 我感到難過或想哭。 *
8. 對以前喜歡的事情失去興趣。 *
9. 變得容易發呆、忘東忘西或沒辦法專心。 *
10. 變得容易緊張或擔心壞事會發生。 *
11. 我覺得肌肉緊繃、睡不好或容易驚醒。 *
12. 我覺得情緒不穩定或容易發脾氣。 *
13. 我覺得疲倦、沒力氣。 *
14. 我覺得頭痛、肚子痛或胸悶。 *
15. 我覺得吃不下或沒有胃口。 *
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壓力因應

以下題目不計分，目的是為了了解你有沒有能夠幫助自己的方法

1.目前有無談心之後會覺得好一點的人？ *
2.我正在接受專業人員的協助。 *
3.我知道做什麼會讓心情好一點。 *
4.做哪些事會讓你心情變好？
請簡單描述即可
若您願意留下您的聯繫資訊，我們將提供最完整的後續幫助。 *
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社團法人中華民國牧愛生命協會